Osez penser autrement avec la MFVR!
Nous mettons tout en œuvre pour promouvoir des habitudes de vie saines chez les aidants et les adultes de 50 ans et plus. Notre approche cible trois concentrations essentielles : la santé physique, la santé cognitive et le bien-être social et éducatif. Découvrez ce que nous avons à vous offrir dans notre prochaine programmation.
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SUR INSCRIPTION SEULEMENT!
« On ne peut s’empêcher de vieillir, mais on peut s’empêcher de devenir vieux. »
Yoga chaise
Tout en douceur, pratiquez des mouvements de yoga adapté sur chaise en allant à votre rythme. Ce cours débute avec quelques exercices d'échauffement, suivis par des postures de yoga effectuées majoritairement en position assise et/ou debout avec appui sur la chaise. La séance se termine avec une détente/méditation guidée de 15 minutes. Les transitions seront guidées par la professeure. Musique, sourires et plaisir seront au rendez-vous !
Notes : Matériel requis : espadrilles, serviette, bouteille d'eau et tapis d'exercice.
Les lundis de 13h à14h
80$ pour 6 cours
Prendre Soin de Moi, Aujourd'hui et Demain
Prenez un moment rien que pour vous! Cet atelier chaleureux et inspirant vous invite à découvrir l’art de prendre soin de vous, à l’intérieur comme à l’extérieur. Apprenez des stratégies simples pour nourrir votre santé mentale, physique et émotionnelle tout en cultivant une approche douce et bienveillante de cocooning.
Les jeudis 13h30 à 15h
Coût : 42$
Groupe de soutien pour proches-aidants
Groupes de soutien pour proches aidants d’individus ayant la maladie d'Alzheimer et/ou autres formes de troubles neurocognitif, qui permettent la discussion et le partage d’expériences dans un environnement convivial, bienveillant et sécuritaire.
Notes: Si vous avez besoin d'une place au Pavillon pour votre aidé pendant le groupe, communiquez avec la coordonnatrice du service aux aînés au 450-446-0852 poste 32.
Les lundis de 13h30 à 15h00 à tous les 2 semaines
Gratuit!
Initiation au Club de marche
Rejoignez notre club de marche et partez à la découverte des magnifiques paysages de notre belle vallée! Que vous soyez amateur de randonnée ou simplement à la recherche d’une activité en plein air, nos sorties vous permettront de profiter de la nature, de bouger et de socialiser dans une ambiance conviviale.
Nos parcours variés vous feront explorer des sentiers enchanteurs, des berges paisibles et des panoramas à couper le souffle, adaptés à tous les niveaux. Venez marcher à votre rythme tout en découvrant les trésors cachés de notre région!
Les participants sont encouragés à porter des vêtements confortables et des souliers de marche appropriés.
Les mercredis de 10h30 à 12h
Contactez-nous pour connaitre les tarifs!
Café-Causerie : S’évader à petit prix!
Bienvenue à notre Café-Causerie, où chaque tasse est une invitation à partager, à savourer et à créer des liens magiques!
Que vous soyez un amateur de café passionné, un raconteur d'histoires né, ou simplement à la recherche d'une pause détente, notre Café-Causerie est l'endroit idéal pour échanger des idées, faire de nouvelles rencontres et faire fleurir des amitiés.
Le vendredi 23 mai 2025 de 11h à 12h15
Gratuit!
Café-Causerie : Nos croyances, spiritualité, la vie après la mort.
Bienvenue à notre Café-Causerie, où chaque tasse est une invitation à partager, à savourer et à créer des liens magiques!
Que vous soyez un amateur de café passionné, un raconteur d'histoires né, ou simplement à la recherche d'une pause détente, notre Café-Causerie est l'endroit idéal pour échanger des idées, faire de nouvelles rencontres et faire fleurir des amitiés.
Le vendredi 20 juin 2025 de 11h à 12h15
Gratuit!
Conférence : Prévenir les chutes!
La sécurité au quotidien est l'affaire de tous ! Cette conférence vous invite à découvrir les meilleures pratiques pour prévenir les accidents domestiques, avec un accent particulier sur la prévention des chutes. Chaque année, ces incidents peuvent entraîner des blessures graves, surtout chez les personnes âgées et les plus vulnérables. Vous découvrirez des techniques d'exercice pour renforcer votre équilibre et vos réflexes, afin de rester actif et en toute confiance. Ne manquez pas cette opportunité d'agir pour un quotidien serein et sans risque de chute.
Le vendredi 13 juin à 13h30
Contactez-nous pour connaitre les tarifs!
Conférence : Stress, anxiété et dépression
Dans un monde de plus en plus exigeant, le stress affecte chaque jour notre bien-être physique et mental. Cette conférence vous invite à découvrir comment la kinésiologie peut être une solution naturelle et efficace pour apaiser l'esprit et le corps. Vous découvrirez également comment certains exercices favorisent une meilleure concentration, aident à équilibrer les émotions et améliorent le sommeil. Rejoignez-nous pour explorer comment le mouvement peut transformer votre santé mentale et émotionnelle.
Le vendredi 9 mai à 13h30
